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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，  俗语称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。