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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃

有芬
芳
 气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季
节  可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。