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　　在这
 个时
节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。