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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物

，以免肝火上炎。