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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火 
上炎。