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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气
 味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。