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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。