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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，  俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。