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　　在这个

时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。