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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日
吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。