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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有 芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。