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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬
菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。