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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、
蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。