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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。