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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另

外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食
物，以免肝火上炎。