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　　  在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗 、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物，以免肝 
火上炎。