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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。