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　　在 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春芽 ”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食 或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。