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　　在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜  、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火 上炎。