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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等 ，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。