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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食  或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。