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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。