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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可

多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。