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　　 在这个时节该如何调
理 养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物

，以
免肝火上炎。