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　　在这个时 节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。