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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。