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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋 曙霞 认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱 、蒜  、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。