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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳 
 气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。