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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 
葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
 日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。