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　　在这 个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以
免 肝火上炎。