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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏 肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。