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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
 上 炎。