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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。