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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴
苣等 ，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。