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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以
免肝火上炎。