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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。