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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜
、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。