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　　在这 个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。