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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿
的 嫩

芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。