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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。