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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或  少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。