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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称 “春日吃春芽”， 
也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火上炎。