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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可
 多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少
 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。