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　　在这个时
节该如何 调理养生 
？宋 
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 
季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。