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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。