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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣

刺激食物，以免肝火上炎。