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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
 如豆芽、蒜
苗、豆苗 
、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。