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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可
多吃有芬芳
气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。