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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或少 食辛辣 刺 激
食物，以免
肝火上炎。