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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
 芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。